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sábado, 15 de abril de 2017

TILÁPIA AO FORNO

TILÁPIA AO FORNO INGREDIENTES 400 g de filés de tilápia (4 filés grandes) 1/2 copo de azeite de oliva 4 tomates sem casca e sem sementes picados 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 1 xícara de suco de limão 1 pimentão médio picado Pimenta - do - reino Sal Azeitonas e alcaparras a gosto MODO DE PREPARO Pré - aqueça o forno a 150° Unte uma assadeira com azeite Coloque na assadeira os filés de tilápia descongelados e temperados com suco de limão, pimenta - do - reino e sal Frite o alho e a cebola no azeite Depois de frito, acrescente o restante dos ingredientes e deixe dourar Coloque por cima dos filés e asse por 10 minutos
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